トルティアチップス＆トマトソース
今回もダイエット飯と言うことで、ダイエットのときに食べていた、過去の食事（夕食）を紹介したいと思います。
今回は「トルティアチップス＆トマトソース」と言うことで、その写真が上記になります。
ダイエット中に、たまに食べたくなる「お菓子」ですが、ダイエットを理由に食べるのを避ける人が多いと思います。
しかし、お菓子と言えど多く食べなければ、個人的に問題ないと思っています。
ダイエット中のお菓子について
ダイエット中だと、お菓子を食べるのに「罪悪感」があると思います。
その理由は、お菓子は往々にしてカロリーが高いものが多く、ダイエット中にカロリーが高いものを食べると言う罪悪感です。
しかし、上記のトルティアチップスのカロリーは「約320kcal」ですので、それほどカロリーは高くありません。
例えると、比較的カロリーが低いカップラーメンと、同じ程度のカロリーです。
そう考えると、ダイエット中に食べても、特に問題ないと思います。
お菓子にもカロリーが高いお菓子もあれば、そうでないお菓子もありますので、区別する必要があると思います。
それでも多く食べれば太りますので、1日1袋以内が目安かと思います。
味の感想など
トルティアチップスの味の感想は、サクサクした食感が良く…
原料のトウモロコシの甘味などが、味のベースである塩味とマッチしていて、食感だけでなく味自体も良いと思いました。
さらに、値段は「78円」（税別）と安く、それも良いと思います。
ただし、基本的に塩味なので味にアクセントがなく、物足りないと感じるかもしれません。
そこで、今回は「トマトソース」（バジル味）を加えて、そのトマトソースを付けながら、トルティアチップスを食べました。
トマトの酸っぱい酸味が良く、食が進みます。
そして、あっと言う間に食べ終えてしまい気付いたときには、トルティアチップスがなくなっていましたｗｗｗ
最後に
上記の繰り返しになりますが、ダイエット中だとお菓子を避ける人が多いと思います。
しかし、ダイエット中だからと、食べたい物を無理に止めるのは、リバウンドの大敵だと思います。
そこで、精神衛生的にもリバウンドしないためにも、食べたい物を食べるのが、ダイエットの基本だと思います。
ただし、ダイエット中と言うのを肝に銘じて、食べ過ぎないことが大切だと思います。
病気以外で太っている人は、食べ物の内容よりも食べ過ぎなだけで、食べる量を抑えれば、大抵の人は痩せると思います。
その上で、食べる内容に気を付ければ、さらに痩せられると思います。
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